公司组织“健康的‘跑步’讲座”

【概要描述】近年来，公司越来越多的员工参与到慢跑健身的行列，为了给相关爱好者普及“健康跑步”的知识，培养良好的跑步习惯，预防跑步造成的身体损伤，公司邀请比戈一级跑步教练、贵州越野跑团创始人耿鲁聪教练于2017年12月8日下午到公司开展了 “健康的‘跑步’的讲座。

【概要描述】近年来，公司越来越多的员工参与到慢跑健身的行列，为了给相关爱好者普及“健康跑步”的知识，培养良好的跑步习惯，预防跑步造成的身体损伤，公司邀请比戈一级跑步教练、贵州越野跑团创始人耿鲁聪教练于2017年12月8日下午到公司开展了 “健康的‘跑步’的讲座。

近年来，公司越来越多的员工参与到慢跑健身的行列，为了给相关爱好者普及“健康跑步”的知识，培养良好的跑步习惯，预防跑步造成的身体损伤，公司邀请比戈一级跑步教练、贵州越野跑团创始人耿鲁聪教练于2017年12月8日下午到公司开展了 “健康的‘跑步’的讲座。

当天的讲座中，耿鲁聪教练主要从跑步的适宜人群、跑步的能量系统、跑前的热身及跑后的拉伸及跑步运动的技术动作、运动损伤的预防等四个方面进行专业的讲解，并示范了一些实用的技术动作。讲座结束后，在场的员工结合自己跑步中遇到的问题向耿老师进行了咨询。老师结合提问者个体情况，从专业的角度给出了指导和建议。

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